Фото: Jakub Hałun · CC BY-SA 4.0
Бали — один из главных йога-центров мира: здесь практикуют в шалах среди джунглей и рисовых террас, медитируют под звуки гамелана и встречают закат на скалах над океаном. На острове есть ретриты для любого уровня — от первого знакомства с йогой до интенсивов и обучения. Подходит тем, кто готов к долгому перелёту ради атмосферы.
отличный сезон хорошо не сезон
Йога-тур на Бали обычно начинается с утренней практики в открытой шале — деревянном павильоне под крышей из пальмовых листьев, откуда видно джунгли или рисовые поля. Днём — свободное время: океан, водопады, массаж, поездки к храмам. Вечером — мягкая йога, медитация, иногда звуковые практики или балийская церемония благодарности. Кормят на ретритах вегетарианской или веганской кухней из местных фруктов, овощей и риса, часто со свежими соками. Остров живёт своими обрядами: каждый день жители оставляют подношения у дверей и храмов, и эта неспешность передаётся практике. Стилей много — хатха, виньяса, инь, аштанга, — так что занятие найдётся для любого уровня. Перелёт, виллу или отель и ретрит у проверенных организаторов подберёт менеджер, он же пришлёт расписание программ.
Главный йога-центр острова среди джунглей и рисовых террас, в полутора часах от аэропорта. Здесь больше всего шал, ретрит-центров, вегетарианских кафе и мастеров балийского массажа. Моря нет, зато есть храмы, Лес обезьян и прогулки по хребту Чампуан. Подходит и новичкам, и тем, кто едет учиться.
Тихая долина на востоке острова с видом на вулкан Агунг и рисовыми полями до горизонта. Туристов здесь мало, ретрит-центры небольшие, а вечерами слышно только лягушек и цикад. Хороший выбор для глубокого ретрита, медитаций и цифрового детокса. До пляжей отсюда около часа езды.
Район у океана с сёрф-спотами, йога-студиями и кафе со здоровой едой. Утром — практика, днём — сёрфинг, вечером — закат на пляже с тёмным вулканическим песком. Атмосфера молодая и деятельная. Подходит тем, кто хочет совместить йогу с сёрфингом и насыщенной жизнью вокруг.
На юге острова, на полуострове Букит, шалы ставят прямо на обрывах — практика идёт под шум прибоя внизу. Между занятиями спускаются к небольшим пляжам в бухтах, а вечером смотрят танец кечак у храма на скале. Подходит тем, кто хочет практиковать с видом на океан.
Горный район на севере, на высоте около 800 метров, среди кофейных плантаций, водопадов и озёр Буян и Тамблинган. Здесь свежо, тихо и зелено, а утренний туман над долиной располагает к медитации. Подходит для спокойного ретрита и любителей пеших прогулок.
Рыбацкие деревни на северо-востоке с чёрным песком, спокойным морем и кораллами у самого берега. Небольшие ретриты и йога-шалы стоят у воды, а по утрам над горизонтом виден вулкан Агунг. Хорошо для йоги вместе со снорклингом и дайвингом и для тех, кто устал от суеты юга.
На Бали ретриты проходят в специальных ретрит-центрах с шалами, бассейном и садом, в бутик-отелях и на виллах. В Убуде и Сидемене номера часто выходят на джунгли или рисовые поля, в Улувату — на океан. Питание на большинстве ретритов включено: вегетарианское или веганское меню, тропические фрукты, свежие соки, кокосы. Вне ретрита легко найти кафе со здоровой едой. На июль, август и новогодние даты места разбирают заранее.
Аэропорт Ростова закрыт, поэтому на Бали летят из Москвы — прямым рейсом или с пересадкой в азиатских или ближневосточных хабах. До Москвы из Ростова-на-Дону — ночной поезд или самолёт из Минеральных Вод, Краснодара или Сочи; иногда удобнее сразу стыковка с юга на международный рейс. Менеджер подберёт город вылета и маршрут под даты ретрита, а трансфер от аэропорта Денпасара включит в тур.
Прямой рейс из Москвы в Денпасар летит около 12–13 часов, с пересадкой путь займёт от 15 часов. От аэропорта до Чангу и Улувату — 30–60 минут, до Убуда — около полутора часов, до Сидемена, Амеда и Мундука — 2–3,5 часа. После долгого перелёта первый день лучше оставить на сон и лёгкую практику: разница с Москвой +5 часов.
Практиковать на Бали можно круглый год. Самая комфортная погода — с мая по сентябрь: сухо, солнечно, удобно ездить по острову. С ноября по март идут дожди, чаще короткие и вечерние, — для ретрита в Убуде это не помеха, а путёвки дешевле. В день тишины Ньепи, обычно в марте, остров замирает на сутки.
Убуд — главный центр с самым большим выбором ретритов и школ. Сидемен и Мундук — для тишины и глубоких практик. Чангу — если хочется йоги с сёрфингом и кафе. Улувату — практика на скалах над океаном. Многие делят поездку: неделя в Убуде, потом несколько дней у океана.
Да. На ноябрь 2026 года россиянам выдают визу по прилёте на 30 дней с одним продлением ещё на 30, её можно оформить и онлайн заранее (e-VOA). Нужны также карта прибытия All Indonesia и туристический сбор Бали. Для длинных курсов и обучения уточните у менеджера, какая виза подойдёт.
Да, на Бали много ретритов для начинающих: базовые классы, мягкая хатха, медитации, вводные занятия по дыханию. Можно попробовать разные стили и выбрать свой. Главное испытание для новичка — не практика, а долгий перелёт и разница во времени, поэтому первые дни лучше сделать щадящими.
Обычно 7–14 дней. Меньше недели ехать невыгодно: перелёт занимает 12–13 часов в одну сторону, а к разнице во времени +5 часов привыкают 2–3 дня. Многие берут 10–14 дней и делят их между Убудом и океаном.
Сначала нужно добраться до Москвы или другого работающего аэропорта — Минеральных Вод, Краснодара или Сочи. Из Москвы на Бали есть прямые рейсы около 12–13 часов, из южных городов — с пересадкой. Аэропорт Ростова закрыт. Менеджер подберёт удобный маршрут и трансфер до ретрита.
Оставьте заявку — менеджер пришлёт расписание ретритов, подберёт перелёт и проживание.
