Фото: Vyacheslav Argenberg · CC BY 4.0
Керала и Ришикеш — две стороны йоги в Индии. На юге, в Керале, — пальмы, океан и аюрведические оздоровительные программы, которые составляет врач-аюрведа. На севере, в Ришикеше у подножия Гималаев, — практика у Ганга, медитации и атмосфера, ради которой сюда едут йоги со всего мира. Подходит практикующим и новичкам, готовым к Индии.
отличный сезон хорошо не сезон
В Керале йога-тур обычно совмещают с аюрведой. В начале программы врач-аюрведа проводит консультацию и назначает процедуры: масляные массажи, травяные компрессы, особое питание и режим дня. Утро начинается с мягкой йоги и пранаямы, днём — процедуры и отдых, вечером — медитация. Полноценную оздоровительную программу обычно рассчитывают на 2–3 недели, короткие — от недели. В Ришикеше ритм другой: практика на рассвете, занятия по философии, медитации, вечерняя церемония на берегу Ганга. В черте города не продают мясо и алкоголь, и атмосфера сама настраивает на дисциплину. Многие соединяют оба места: сначала практика в Ришикеше, потом восстановление на юге. Перелёты, жильё и программу у проверенных организаторов подберёт менеджер.
Курорт на юге Кералы с небольшими бухтами, маяком на скале и множеством отелей с аюрведическими центрами. Здесь удобно проходить оздоровительную программу и одновременно отдыхать у океана. Волна бывает сильной, поэтому купайтесь только там, где дежурят спасатели. Подходит для первой поездки за аюрведой.
Пляж под красными скалами, по кромке которых тянутся кафе, йога-шалы и гестхаусы. Атмосфера свободнее, чем в Коваламе, и практикующих со всего мира здесь много. Удобно совмещать занятия йогой с аюрведическими процедурами и прогулками по обрыву на закате. Подходит тем, кто едет за практикой и общением.
Сеть каналов, лагун и рисовых полей, по которым ходят плавучие дома — хаусботы. Ночь на воде или день в деревне у канала — спокойное дополнение к ретриту. Здесь же есть отели с аюрведическими программами прямо у воды. Хорошо для тишины и созерцания.
Горы Западных Гат с чайными плантациями на высоте около 1500 метров. Прохладно, тихо, по утрам туман в долинах — отличное место для медитаций и прогулок после жаркого побережья. Обычно сюда заезжают на 2–3 дня в рамках поездки по Керале.
Город на Ганге у подножия Гималаев, который называют мировой столицей йоги. Множество школ и ашрамов, утренние практики на гхатах, вечерняя церемония Ганга-аарти с огнями на воде. Подходит практикующим, которые хотят углубиться, и тем, кто ищет обучение или медитацию в строгом режиме.
Один из священных городов индуизма меньше чем в часе езды от Ришикеша. Сюда приезжают на день, чтобы увидеть вечернюю церемонию на гхате Хар-ки-Паури и паломников со всей Индии. Шумно, многолюдно и ярко — сильное впечатление после тишины ретрита.
В Керале живут в аюрведических курортах и отелях с собственным врачом и процедурными кабинетами, а также в небольших гестхаусах у пляжа в Варкале. Питание на аюрведических программах подбирают по назначению врача: вегетарианское, без острого и алкоголя, с травяными отварами. В Ришикеше останавливаются в гестхаусах, отелях на берегу Ганга и в ашрамах с простыми комнатами и строгим распорядком. Мяса и алкоголя в городе нет, зато вегетарианских кафе на любой вкус много.
Аэропорт Ростова закрыт, поэтому вылетают из Москвы или с пересадкой из Минеральных Вод, Краснодара, Сочи. В Ришикеш путь лежит через Дели, куда из Москвы летают прямые рейсы. В Кералу регулярных прямых рейсов нет: летят с пересадкой в Дели, Мумбаи или в хабах Персидского залива до Кочи или Тривандрама. До Москвы из Ростова-на-Дону удобно доехать ночным поездом. Менеджер подберёт город вылета, стыковку и трансфер до места.
Из Москвы прямой рейс до Дели летит около 6–6,5 часа. Оттуда в Ришикеш — час полёта до Дехрадуна и около часа на машине или 5–6 часов по дороге. В Кералу из Москвы летят с одной пересадкой, в пути обычно 11–15 часов, прилёт в Кочи или Тривандрам. Удобные стыковки меняются от сезона к сезону — маршрут подберёт менеджер.
Это поездка с оздоровительной программой по системе аюрведы. На первой консультации врач-аюрведа расспрашивает о самочувствии и назначает процедуры: масляные массажи, травяные компрессы, особое питание и режим. Добавляются йога и медитация. Аюрведа не заменяет лечения у вашего врача, а при хронических болезнях стоит посоветоваться с ним перед поездкой.
Короткие программы на 7–10 дней дают отдых и знакомство с аюрведой. Полноценные программы врачи обычно рассчитывают на 14–21 день. Учтите и дорогу: с пересадкой она занимает больше полусуток в одну сторону. Длительность под ваши задачи подскажут менеджер и врач на месте.
В Керале сухо и солнечно с ноября по март, а аюрведические программы проходят круглый год — некоторые даже предпочитают сезон дождей. В Ришикеше комфортнее всего в феврале — апреле и с конца сентября по ноябрь. Летом там жарко, в июле — августе муссон, а зимой холодные ночи.
Здесь, где Ганг выходит из Гималаев, десятилетиями работают школы йоги и ашрамы, а практика — часть жизни города. Утром на берегу медитируют, вечером проходит церемония Ганга-аарти. В черте города не продают мясо и алкоголь. Обычно в начале марта в Ришикеше проходит международный фестиваль йоги.
Для короткого ретрита подходит электронная туристическая e-Visa: короткие йога-программы входят в её разрешённые цели. По данным на 2026 год, 30-дневная e-Visa для россиян оформляется без госпошлины. Для длительных программ в аюрведической клинике может понадобиться виза e-Ayush. Перед поездкой уточните правила у менеджера.
Можно: между ними летают внутренние рейсы, обычно через Дели, и переезд займёт около дня. Удобная схема — сначала практика в Ришикеше, потом отдых и аюрведа у океана в Керале. На такой маршрут лучше закладывать от трёх недель. Менеджер соберёт перелёты и проживание в одну поездку.
Оставьте заявку — менеджер пришлёт расписание ретритов, подберёт перелёт и проживание.
Получите бесплатную карту AAA-Tour — 1 000 бонусов зачислим сразу. Потратьте их на любой тур у нас: 1 бонус = 1 ₽ скидки, действуют 90 дней.
Забрать 1 000 бонусов🔥 Хочу получать предложения по горящимКарта — в программе лояльности БонусРозница: номер телефона и пара галочек, без приложения.
